درمان شناختی- رفتاری

در اولین جلسه‌ی ،  از شما خواسته خواهد شد تا اهداف مورد نظر خود که مایلید به آنها دست پیدا کنید؛  نظیر افزایش اعتماد به نفس،

بهبود در روابط،

کاهش خجالت،

 یا کاهش نا‌امیدی و تنهایی، را انتخاب کنید. در طی 20 جلسه درمان انفرادی، تقریباً 75% بیماران کاهش واضحی در نشانه‌های خود را تجربه می‌کنند. براساس برخی مطالعات، ترکیب درمان شناختی- رفتاری با داروها، تأثیر درمان را تا 85%  افزایش می‌دهد. علاوه بر این اکثر بیماران تحت درمان رفتاری- شناختی،  تا 2 سال پس از پایان درمان، بهبود خلقی خود را حفظ می‌کنند.

در درمان رفتاری- شناختی،  هدف  تنها کاهش نشانه‌های بیماری شما نیست، بلکه سعی براین است که به شما کمک کنیم تا یاد بگیرید چگونه جلوی بازگشت نشانه‌ها را بگیرید.